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こんばんは。パートナーシップコーチの渡邉明日香です。 冬季オリンピック、ついに閉会しちゃいましたね。 なんといっても、フィギュアスケート・ペアの“りくりゅう”こと三浦璃来選手・木原龍一選手が、ショートプログラムのミスからフリーで見事な大逆転...

無料相談や日々のセッションの中で、 「私がもっと頑張らなきゃいけないんですよね」 と、自分を責めるように話される方に、よくお会いします。 この記事は、そんなふうに一人で抱えてきた方に向けて書きました。 仕事も育児も頑張るあなたが、自分を削ら...

講座の中でもクライアントさんから、こんな質問をよくいただきます。 「明日香さんはコーチングを学んでいるから、もう旦那さんにはイライラしないんですか？」 ……これ、正直に答えるとですね。 ぜんぜん、イライラしますよ（笑） 私は女神様でも菩薩でも...

夫婦関係で「期待しない」が苦しくなる理由 「夫（妻）に期待するな」「期待するから苦しくなる。諦めて自分でやった方が楽」 夫婦関係に悩んだことがある人なら、一度は検索したり、誰かに言われたことがある言葉ではないでしょうか。 実際、「夫に期待し...

「今年こそは」と思って立てた目標が、気づけば日常に埋もれてしまう。 それは、あなたの意志が弱いからではありません。 目標を立てても、いつも途中で止まってしまうあなたへ目標は「頑張ること」だけじゃ達成できない【2026年特別企画】 新しい一年が始...