こんばんは。パートナーシップコーチの渡邉明日香です。
冬季オリンピック、ついに閉会しちゃいましたね。
なんといっても、フィギュアスケート・ペアの“りくりゅう”こと三浦璃来選手・木原龍一選手が、ショートプログラムのミスからフリーで見事な大逆転！世界歴代最高得点を叩き出し、金メダルを獲得、本当に感動しましたね。
あの二人の姿に、思わず胸が熱くなった方も多いのではないでしょうか。
今日はコーチ（私）からみた、今回の勝因はについてお届けしたいと思います。
それは、技術の高さはもちろんですが、 「あのミスをどう扱ったか」 そこにあると感じています。
犯人探しが始まるとき
あの大舞台でミスをしたら、「やってしまった」「どうしてあの時……」と自分を責めてしまってもおかしくありません。
パートナーがいる競技なら、なおさらです。 「相手に迷惑をかけた」「関係が気まずくなるかもしれない」 そんな恐怖がよぎっても不思議ではない。
でも、彼らは違いました。
ミスに落ち込み、眠れぬ夜を過ごして涙が止まらなかった木原選手に、三浦選手はこう伝えたそうです。
「まだ終わってない。積み重ねてきたものがあるから、絶対できる」
この言葉は、ミスの評価ではなく、“二人で積み上げてきた時間”そのものを信じる言葉でした。
相手を無理に励ますのでもなく、否定するのでもなく、「私たちは、ここからもう一度立て直せる」という静かで力強い信頼。
なぜ、それができたのか。 それは、二人の視線が「過去」ではなく、常に「未来」に向いていたからです。
夫婦関係でも起こる「エネルギーの停滞」
これは、夫婦関係でも全く同じことが言えます。
何かトラブルがあると、私たちはついこう考えてしまいます。
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「どうしてこうなったの？」
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「あなたがあの時、あんなことを言ったから」
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「前も同じことあったよね？」
気づけば過去の出来事を掘り返し、どちらが悪いかを探してしまう。 本当は関係を良くしたいはずなのに、なぜか「戦いの構図」になってしまう……。
これは、どちらかが悪いというより、根底にある**「不安」**が原因です。
「自分は間違っているかもしれない」「このまま関係が壊れるのが怖い」という恐れが、無意識に“犯人探し”をさせてしまうのです。
でも、犯人が見つかっても、未来はよくなりません。 なぜなら、大切なエネルギーがすべて「過去」に吸い取られてしまうからです。
事実は一つ、解釈は無限
もし今、パートナーとの過去の出来事が何度も頭をよぎって苦しいのなら、この言葉を贈らせてください。
「事実は一つ、解釈は無限」
これは、実際のご相談でも本当によく起きていることですが、
例えば、夫が放った「今日、夕飯これだけ？」という一言。
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事実は： 夕飯の量を確認した
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解釈は： 「手抜きだと思われている」「家事を疎かにしていると責められている」「私には価値がないと言いたいんだ」
自分を責めるクセがあるとき、私たちの脳内ではこんなネガティブな物語が猛スピードで広がります。
一方で、夫側もまた「妻のため息」を見て、「俺が頼りないからだ」「俺は家族を幸せにできていない」と、自分を責めていることが少なくありません。
お互いが相手の言動を「自分への攻撃」として受け取ってしまう。
出来事そのものは小さくても、自分の思考が広げた物語が、自分自身を傷つけてしまう。
これこそが、苦しみの正体です。
20年先も続く関係の分かれ道
起きた出来事は変えられません。 でも、その出来事に「どんな意味を持たせるか」は、今この瞬間から選ぶことができます。
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「あの言葉のせいで傷ついた、もう無理だ」という「終わりの物語」にするのか。
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「お互いに余裕がなかっただけ。ここから対話を始めよう」という「再出発の物語」にするのか。
りくりゅうの二人は、ミスを「自分や相手を責める材料」にせず、「ここからどう立て直すか」という「未来の材料」に変えました。
お互いが最高のコーチとなり、ネガティブな解釈に飲み込まれず未来を見ているからこそ、あの最高の笑顔にたどり着けたのです。
でも、もしかしたら
「未来を見る余裕なんてない」 そう感じる人もいるかもしれません。
そんな時は、いきなり遠くを見なくて大丈夫。
まずは自分に、ほんの少しだけ問いかけてみてください。
「ここから、私は（私たちは）どうしたい？」
その小さな問いが、未来へと舵を切る第一歩になります。
次回予告：関係を再生させる「視線の切り替え」
実は、この「視線の切り替え」には決定的なコツがあります。 彼らが日頃からお互いをどう見ているのか。そこに関係再生のヒントが隠されています。
このお話は、次回の記事で詳しくお伝えしますね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
パートナーシップコーチ
TCS認定シニアコーチ
渡邉明日香
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