パートナーシップコーチの渡邉明日香です。
「関係をよくしたい」と思っているのに、なぜかうまくいかない。 こんなに頑張っているのに、状況が変わらない。
そんなご相談を、これまで何度も受けてきました。
今日は、その理由についてお話しします。
前回の記事『自分への声のかけ方』という視点と合わせて読むと、理解がより深まります。
前回の記事はこちらから
頑張っているのに、関係が変わらない理由
私たちは、関係性を少しでも良くしようとするとき、無意識のうちに“不安”を原動力にしてしまうことがあります。
・相手の返事が遅いと不安になる
・自分の思い通りにしてほしいと願う
・相手を変えようと努力する
どれも真剣だからこその行動です。
けれど、それらが「不安」から出ているとき、関係はなかなか好転しません。
なぜなら、土台となる“自己信頼”が揺らいでいるからです。
自己信頼が揺らぐと起こること
自己信頼が十分に育っていないと、次のようなループに陥りやすくなります。
・相手の言動に一喜一憂する
・「どうせ伝わらない」と諦める
・必要以上に反応してしまう
結果として、関係を良くしたいのに、距離を生んでしまうことがあります。
問題は相手ではなく、自分の土台にあることが多いのです。
自己信頼があると、関係はどう変わるのか
では、自己信頼が育つとどうなるのでしょうか。
・相手が忙しくても安心して待てる
・違う意見でも落ち着いて聞ける
・相手の態度に自分の価値を揺らされない
ここではじめて、「愛からの行動」が自然に生まれます。
それは、相手が理想通りであることを求めることではありません。
どんな一面が見えても、揺るがない自分で関わるということです。
「信じる」とはどういうことか
女優の 芦田愛菜 さんが、以前このような趣旨のことを話していました。
「“信じる”とは、相手が理想通りでいることではなく、見えなかった一面が見えたときに『これもその人なんだ』と受け止められる、揺るがない自分がいること」
私はこの言葉に深く共感しました。
信じるとは、相手をコントロールすることではなく、自分の在り方を整えること。
これこそが、自己信頼なんだと思います。
私自身の体験と、その先の変化
私自身も、以前は夫の言動に振り回されていました。
けれど、自分と向き合い、自己信頼を育てていく中で、まず変わったのは自分の受け取り方や反応でした。
すると不思議なことに、関係性も少しずつ変わっていったのです。
自己信頼が高まると、パートナーシップだけでなく、仕事や子育てにも良い影響が広がります。
それは、自分も相手も大切にできる、静かで揺るがない自信へとつながっていきます。
最後に、ひとつ問いのプレゼント
関係を変えたいと願うとき。
一度、自分に問いかけてみてください。
「私は、どんな自分でこの人と向き合いたいだろう？」
すぐに答えが出なくても大丈夫です。
その問いを持ち続けることが、少しずつ在り方を変え、やがて関係性にも表れていきます。
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パートナーシップコーチ
TCS認定シニアコーチ
渡邉明日香
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講師プロフィール
Before: 「仕事と育児に追われ、夫の顔色を伺って笑い方を忘れていた6年前」
After: 「自分を認め、夫を『最高の味方』だと思えるようになった今」
私自身も、かつては仕事と家庭の両立に悩み、パートナーとの距離感に孤独を感じた経験があります。 「言わなくても分かってほしい」と期待しては裏切られ、業務連絡だけの毎日に絶望したこともありました。
しかし、コーチング（TCS）に出会い、自分自身との対話を変えたことで、夫との関係は劇的に変わりました。
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