産後クライシスからの夫婦関係改善した話

02/10/202504/21/2025

パートナーシップは、人生に大きな喜びを実現するもの。
でも、時には深い悩みや葛藤を抱えて、どうしたらいいのかわからないこともありますよね。

特に、産後はそれまでの関係性が大きく変わるタイミング。私自身、夫と出会い、結婚し、出産までは順風満帆でした。しかし、出産を機に、理想とはまったく違う夫婦関係になってしまいました…。

産後クライシスに陥った夫婦関係

産後、私の生活は一変しました。夜泣き、授乳、寝不足、ホルモンの乱れ…。毎日必死だったのに、夫は何も変わらず、これまでと同じように仕事へ行き、休日はのんびり。

・夫の言動がいちいち癇に障る
・自分ばかりが頑張っていると感じる
・夫が楽しそうに子どもと触れ合っていると、「子育てが楽しめない私はダメな母親だ…」

と思ってしまうようになりました。そして、私の不安やストレスは膨らみ、自己肯定感はどんどん下がっていきました。

その結果、「夫は子どもばかり可愛がっていて、私のことなんて必要じゃないのかも…」という思いまで出てくるようになりました。

「頼りたいけど頼れない。もっと愛してほしいけど、それも言えない。」2人でいるのに、家族がいるのに、孤独で苦しい毎日でした。

「このイライラをなんとかしたい」——コーチングとの出会い

そんなとき、近所で開催されていたワークショップに参加しました。最初は「気分転換になってだんだんな」くらいの気持ち。

でも、そこで知ったんです。私自身が、自分を認められていなかったことに。

・「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い詰めていたこと
・「助けて」と言えずに、一人全部を抱えていたこと
・本当は「つらかった」と言いたかったのに、それを言うことは良くないと思っていた

この気づきをきっかけに、少しずつ本当の気持ちを素直に言葉にできるようになりました。
「子育てがつらい」「もっと頼りたい」「もっと2人で話がしたい」と夫に伝えることができたんです。

徐々にですが、「私だけが頑張っている」と感じていた世界が、「夫と一緒に未来に向かって歩んでいる」という感覚へと毎日が変わってきました。

5年続いたセックスレスの解消

産後の夫婦関係の変化の中で、私が最も悩んでいたのが、セックスレスでした。

実は、私の方が求めていたのに、夫にずっと断られていたんです。初めは「産後の体を気遣ってくれているのかな」と思っていましたが、気づけばそのまま何年も経っていました。

でも、コーチングを学び関係性が改善すると、夫がこんなことを話してくれました。

「あの頃は、関係が良くなくて、正直な気持ちになれなかった。」

「私を求めてくれない」と傷ついていましたが、夫もまた、私との間に壁を感じていました。夫婦関係が改善され、心が通い合うようになったことで、無事セックスレスも解消されました。

夫婦関係が変われば、未来も変わる

私がコーチングを学び日々の生活に活かす中で得たのものは、「夫婦の関係性は変えられる」という確信です。

それも、ただ我慢するのではなく、お互いを尊重しながら心を通わせる、自分も相手も大切にする方法で。

・「夫（妻）にもっと素直になれるようになりたい」
・ 「イライラを減らして、楽しく子育てしたい」
・ 「産後クライシスを乗り越えて、夫婦の絆をもっと強くしたい」

こんな方に、私の経験をもとにしたコーチングセッションをお届けしています。

ひとりでも、パートナーとペアでもご受講可能です。
あなたも、「夫婦・パートナーとの関係性が変われば、未来も変わる」を体験してみませんか？

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Program

パートナーシップコーチングのプログラムは、コーチとともにあなただけのパートナーシップのかたちを深く掘り下げていきます。オリジナルのテキスト（PDF)を使用しながら、パートナーとの将来のために、いつもと違った視点をコーチと共に考えていきます。

話すこと、言葉にすることで、まだ気づいていなかったあなたの大切にしているパートナーシップ、夫婦関係の価値観が見つかります。さらに、より良い夫婦関係、パートナーシップに必要な３要素について学んでいきます。

ご受講後、何を感じられたかを大切にながら、ご自身と大切な人とのパートナーシップを考えていくプログラムです。

講座内容

・パートナーシップのゴールを考える
・パートナーシップのために大切なこと
・パートナーシップに必要な３要素　　etc

料金：通常料金、お1人様 ¥15,000(税込）テキスト・フォローセッション1回/1ｈ付き
期間限定（２月末まで）➡1,000円OFF・ペアでご受講の場合は2,500円OFF、お申込み状況によって早めに締め切る場合もございます。
受講時間：90分程度(ペアでご受講の場合は120分）

受講方法：オンライン・対面（都内、埼玉県新座市近郊でしたら対面も可能です。まずはご相談ください。）

ご受講の感想

会社員・30代女性
終わった時にとても温かい気持ちになっていました。いつもは、ないものや欠けているものに目がいきがちでしたが、今すでにあるものや当たり前だと思い込んでいたことにも感謝の気持ちが出てきました。わたし自身、夫とこれからの2人の進みたい方向やビジョンを話していなかったことに気づき、話してみようと思うキッカケになりました。きっとパートナーシップコーチングを受ける前に抱いていた悶々とした気持ちが、終わる頃には温かさで少し溶けているような感覚になるかと思います。これからどんなふうに生きていたいかを改めて見つめ直すキッカケになります。

看護師・30代女性
お母さんの心が充実していると、子供にも優しく思いやりの目で見守る事ができる。そんなお母さんの心が充実するには、パートナーの存在や関係性がとても重要になってくると思うので、パートナーシップについて学びたいと思いました。また、自分の周りで、子供がまだ小さく自分の時間がなかなかとれないお母さんがパートナーの事で悩んでいる事が多く、どうやったら夫婦円満に子育てしていけるのかを学びたいと思いました。受講してみて、自分がパートナーにどのような事を望んでいるのか気づく事ができたと思います。
また、自分が思い描いているパートナーシップが明確になりました。

会社員・20代女性
愛は〇〇するものであるという認知の変化が大きかったです。そして、関係性をより良くするための3要素が大事ということが自分の中でものしっくりきました。受講を迷っていたら、受けてみて損はないです！パートナーシップについてはもちろん、身近な人との関係性すべてに通づる考え方だと思います。

会社員・30代女性
コミュニケーションが大事だなと改めて思いました。最初は復縁も考えていましたが、自分の中を改めて整理していくと、新たな素敵な出逢いが訪れた時にお互いを尊重しあえるパートナーシップが取れるようにしたいと思いました。離婚を考えていた時に受けれていたら元旦那さんとの関係も改善されたのかと少し思います。受講して、自分の中で大事にしていることが明確にわかりました。

【お申し込み方法】

パートナーシップコーチング、お申込みは以下のフォームにてお申しください。24時間以内に返信いたします。万が一、返信が無い場合には、お手数ですがこちらのメールまでご連絡ください。
✉: asukacoaching@gmail.com

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人生の幸福度に直結する最も身近な人、夫婦、パートナーとの関係。大切な人との関係性を諦める前に、このプログラムがあなたに届くことを願っています。

TCS認定シニアコーチ
MCS認定シニアティーチャー
パートナーシップコーチ
渡邉明日香

よくあるお問い合せ

Ｑ．現在パートナーがいなかったり、まだ結婚していなくても受講できますか？

Ａ．もちろん大丈夫です！大切なご自身の未来のため、理想のパートナーシップを見つめ直していくのはとても大切なことで必要なことです。実は自分が思っている理想は曖昧だったりするので、テキストを使いながらご自身の気づいていないけれど、大切にしているパートナーシップを探す時間になるかもしてません。また、必ずしも恋人、夫婦でなくても、ご自身の考える「大切な人」とのことを思いながらご受講いただくのも価値ある時間になると思います。

Ｑ．今、夫婦関係、恋人、パートナーとの関係性は上手くいっていますが、受ける意味はありますか？

Ａ．今までご受講いただいた方は、関係改善だけでなく、「今も関係はいいけれど、より良くしたい」という理由でご受講いただいた方も沢山いらっしゃいます。パートナーとの関係性はライフステージ、環境によって変化していくものだと感じています。特に、現在は色々な環境に変化がある時代です。大切なパートナーの為にも、改めてご自身のパートナーシップについて、じっくりご自身と向き合い、考える時間がよりお二人の豊かな時間、未来に繋がっていくことと思っています。